Dziennik Cytryny

takie uczucie miałam od zawsze-nie wazne czy biegam w zamknietym pomieszczeniu czy na dworzu (kiedyś)-ból uszu,ból w klatce piersiowej i "łupanie" w głowie-one bardzo zniechęcają do ćwiczeń bo boli jakby ktos rozrywał mi klatke piersiową...

No własnie kolejki są , co wystarczająco zniechęca. Jeszcze niedawno tak się cieszyłam,że mogę przesypiac całe noce,a tu taki psikus.Zmiana czasu źle na mnie wpłynęła

Witam! Zauważyłam że mamy podobne wymiary. Będę Cię podpatrywać
Ja mam 2 córki, które właściwie sama wychowuję. u mnie stresu o dzieci wraz z ich wiekiem przybywa. Wiadomo szkoła, egzaminy, przypilnować, pomóc w lekcjach itp. Starsza wybiera się w przyszłym roku do gimnazjum, właśnie wchodzi w taki "głupi" nastoletni wiek.
Apropo bezsenności mam podobne problemy, tylko że ja wstaję bardzo wcześnie i za cholerę nie mogę nawet poleżeć bo mnie roznosi. Dobrze że mogę z pieskiem chociaż wyjść na spacer.
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

gosikmyszek :)tez zauważyłam podobne wymiary,ale u cibie skóra ładniej wygląda :) możei moja sie poprawi...kiedyś?

Dzień 17

Miska 120/175/70
warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka
płyny:1.5-2 litry wody, 2 kawy z mlekiem w bilansie nie uwzgledniłam kubkoa kakao



Dzień 18 (dt)

120/175/70

warzywa:pomidor,mieszanka sałat,cebula,papryka
płyny 1.5 wody,2x kawa z mlekiem
w misce widać czym zgrzeszyłam-nie mam usprawiedliwienia
Poszalłam,więc miskę zmieniłam.mam nadzieje,że uda się,choc pewnie w sałatce będzie olej..




no i pomiary, które nie były regularnie robione,ale teraz postarm sie robić co 1-2 tygodnie bo zwykle robiłam 1x miesiąc.




Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-05 17:05:50

No fajnie spada
Kurczysz się kobieto

julinka- dzięki :) Wiesz jak to u mnie jest bo nie jedno obgadałyśmy i wiesz,że gdybym mogła chodzić na siłkę to byłabym bardziej zdyscyplinowana, więc i efekty byłby jeszcze lepsze:)

Dzień 19

Wczoraj nie udało się zrobic treningu ze względu na niespodziewanych gości.
Miska z dzisiaj:
warzywa:lodowa,pomidor,papryka,cebula
płyny:kawa z mlekiem x2, woda około 1.5 litra i moze herbata


chciałam napisać,że nie lubię tego zestawu ćwiczeń z dnia dzisiejszego...

wiosłowanie hantlą - boli prawy łokieć przy większym ciężarze
plie robiłam ze sztanga,ale nie wiem czy dobrze-muszę wygooglać




Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-06 16:13:02

Wymiary ładnie spadły, ale mogłoby być lepiej Chociaż rozumiem, z czym to jest związane.

Dzień 20

Saida co prawda to prawda.
Wiecznie jestem głodna -muszę poprzeglądać dział z przepisami bo to zo jem mnie średnio syci.Dzisiaj posiłek nr 3 był mniejszy bo dziecko mi pomagało,dlatego musiałam dojeść odzywką.Co mnie nie tłumaczy znowu z tego,że wypiłam filiżankę kakao z odrobiną syropu z agawy i około 20g grahamki (nie mam innego pieczywa w domu i nie będę mieć w tym tygodniu już).
Zaraz się ogarnę i wrzucę miskę.

Warzywa:lodowa,cebula,pomidor,papryka,byłyby brokuły,ale dziecko mi zjadło :)
płyny 2x kawa z mlekiem,1 kakao,woda z cytryną 1.5 litra lub więcej

Jestem ciągle głodna, mam ochote na konkretne śniadanie z jajkami,ale mam malutko i muszę je sobie wydzielać.Nie wiem czy to monotonnia mojej miski czy co,ale wiecznie chodzę głodna.
Myśłłam nad zrobieniem pasztetu z soczewicy i ciecierzycy-tylko musze przepis znaleźć.
Planuję jutro zjeść grahamkę -innego pieczywa u siebie nie dam rady kupić,a piec w tym tygodniu nie będę bo niedługo wyjeżdżam.
Zjadłam kolacje z 10 min temu i mnie ssie,więc pewnie jeszcze ze 2 marchewy wciągnę



Wiem,że jesli będe ciągle błędy żywieniowe popełniać to efekty nie będa takie jakie mogłyby być.

Mam pytanie odnośnie nóg-w któryś z dzienników przeczytałam jak Martucca określiła tłuszcz na udach estrogenowy-zbity. Czy da radę coś z nim zrobic żeby był mniejszy?Choć u mnie jako gruszki to pewnie cięzko byłoby...no,ale jak wpierdzielam to co widać to o czym ja w ogóle marzę....

Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-07 21:20:44

Dzień 21
Wyjątkowo byłam najedzona wczoraj.
Wczoraj jakies 30-40 minut porzucałam do kosza w efekcie dziś bola ręce,ramiona itp .Bardzo to lubię,super,że taka aktywność wczoraj zaliczyłam

miska:brokuły,pomidor
płyny:woda około 1.5 litra,2x kawa z mlekie,herbata x2



Na dzisiaj miska nie zaplanowana - nie mam za bardzo co zjeść bo jajek nie ma i jest problem :/

Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-04-09 09:38:35

Raz, że dieta by musiała być jak kryształ, żeby się takimi szczegółami najmować, a dwa, że u Ciebie jeszcze nie ten poziom zaawansowania. Poza tym, nie wydaje mi się, żebyś miała ten rodzaj tłuszczu na sobie.