Szybkoś biegu i wysokość wyskoku

Znacie może jakieś treningi lub specjlne ćwiczenia dzięki którym można zwiększyć te paremetry(szybkość,wyśokość). Nie muszą być nawet specjalne wystarczą normalne, ale dające efekty.

Dzięki

Dariusz Jurczak

No oczywgipsie!!!!

Piękno Tae-Kwon-Do można ujrzeć dopiero po pierwszym otrzymaniu porządnego kopa w d***...-Mój Sensei powiedział mi to kiedy chciałem zrezygnować, zaraz po tym otrzymałem omawianego kopa... :)

Polecam program treningowy dla koszykarzy "super dunks II" jeśli chodzi o wysokość wyskoku. Wpisz w przeglądarce "super dunks II" a wyskoczy Ci mnustwo stron na ten temat.

Pozdrawiam
Michał

Darek, ale po co chcesz wysoko skakać? Uprawiasz koszykówkę? To może przenieś do "Sportów ogólnorozwojowych"?

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

eee duży wyskok się często przydaje w sztukach walki

tak przydaje sie.....zwlaszcza na meczach :)

....niewiesz co mowic? to mow niewyraznie.......

"eee duży wyskok się często przydaje w sztukach walki"

Taak na filmach "karate"... :)


/Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!

HTTP://www.google.pl 

eh przydeje się do ćwiczenia sztuka walki , takich jak np. capoeira , tkd itp. A nie mówie o ulicy...

Capoeria to SW? Ciekawe Breakdance też?

A pod tym względem, że w TKD - to racja...

/Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!

HTTP://www.google.pl 

Chodzi Ci zapewne o techniki z wyskoku? Nie trzeba wysoko skakać żeby dobrze skakać


____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

No, OloKK - trzeba by zdefiniować "dobrze" :)

Bo generalnie jest tak - im wyżej potrafisz skoczyć - tym więcej masz czasu na technikę (zwłaszcza obrotowe).

A jak chodzi o efektywność - to naprawdę nie ma co rozważać - ani w walce na ulicy ani sportowej...

/Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!

HTTP://www.google.pl 

No tak, te 0,001 sekundy to duzo więcej czasu na zastanowienie się niż 0,002 Żartuję of kors, ale latające kopnięcie żeby było efektowne nie musi być skakane zabójczo wysoko wystarczy dobra technika, coby się odpowiednio w powietrzu ułożyć i jest git. Do obrotowego żeby ładne się wybić potrzeba przede wszystkim dobrego obrotu a reszta praktycznie "robi się sama" Naprawdę do takich technik wystarczy lekko oderwać się od ziemii i odpowiednio ustawić ciało

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."