Dieta IF do oceny

DreamEvil

no pewnie 2/3 z tego nie przetrawisz. Podziel sobie na 2 porcje po 250g

Przestań takie głupoty opowiadać w tym dziale.

ale tak na chłopski rozum. Po co ma ładować 500g w 1 posiłku, skoro jak podzieli to na 2x250 i wywali twaróg to wyjdzien a tym lepiej? Bardziej chodziło mi o to, po co mu 225+g białka w diecie...

Jak to po co ? Cel: redukcja, więc podniesienie termogenezy będzie na korzyść, nie ma to znaczenia czy zje kilo czy 200g białka w jednym posiłku, mało tego badania wykonane na kobietach wykazały, że więcej korzysci czerpały zjadając całą porcje białka w jednym posiłku.

DreamEvil

daj tego kuraka 250g zamiast twarogu do ostatniego posiłku, ten twaróg wywal zupełnie i uzupełnij węglami

A ta teoria to skąd ? w czym przeszkadza ten twaróg i po co ma ładować więcej węgli ?

napisałem wyżej, nie musisz obalać 2 razy tego samego

Myślałem że jesteś anty nabiałowy ;)