Trec - Creatine micronized 200 mesh - 400 kap Jak stosowac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 225

Witam. Kompletnie nie wiem ile wziac kapsulek na pierwszy raz, 5 przed treningiem od razu czy jak? A w nastepne dni jak brac?

Link do kreatyny i opisu jej:
https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html

W kapsulkach mam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

W dni treningowe 5g rano (6kap) i 5g po treningu(6kap)
w dni nietreningowe 5g rano albo między jakimiś posiłkami .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8788 Napisanych postów 50985 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391259

bardziej ekonomiczniej w prochu wychodzi a dawkowanie jak kolega wyzej

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

rutek racja :) Ale niestety kolega już zakupił kreatynę nie doradzając się jaką wybrać no i trochę przepłacił :) . Na przyszłość proch vitalmax albo activlab ewentualnie sfd tanio a jakość taka sama jak trec .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8788 Napisanych postów 50985 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391259

zgadza sie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

vlood

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 225

w miescie bylem i na szybko kupilem, a co myslicie o tym aby w dni nietreningowe poprostu nie brac? Bo jakby nie patrzec wtedy zapasy ATP raczej sie nie traca bo nie jestem na silowni, moze brac tylko w dni treningowe? Ktos sie wypowie jak to jest?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471

sa rozne szkoly i metody, mozesz sprobowac tej o ktorej mowisz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8788 Napisanych postów 50985 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391259

sposobów dawkowania kreatyny jest sporo ja osobiscie lece teraz 20g dziennie przez 7dni potem bede leciec 5g dziennie

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-06 09:03:40

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

Natomiast ja bez fazy nasycenia jak rutek po prostu 5g dziennie :) , to co ci napisałem to stara sprawdzona szkoła :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat