SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kurczak po azjatycku

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2523

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam chciałbym wam przedstawić prosty i smaczny przepisa na kuraka
Składniki:
0,5kg filetu z kurczaka
1 żółta papryka
4 cebule
1 ząbek czosnku
5 małych marchewek
150g liści szpinaku
3 łyżki sosu sojowego
1 łyżeczka imbiru
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka sosu sambal oelek
150ml mleczka kokosowego , można dać więcej wtedy bd więcej sosu

Przygotowanie:
Mięso umyć, pokroić marynować w sosie sojowym, imbirze i sambal oelek.

Cebule obrać i pokroić w krążki, czosnek drobno posiekać, marchew pokroić w cienkie słupki, papryke pokroić w kostkę .

Rozgrzać patelnie, obsmażyć mięso obsmażyć z każdej strony po czym dodać cebule i czosnek, podsmażyć chwile i dodać paprykę i marchew.

Smażymy na średnim ogniu, po ok. 10min dodajemy szpinak i doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Na koniec dodajemy mleczko kokosowe i kurkume , dusimy jeszcze kilka minut i gotowe .


Składniki


Podczas przygotowywania


Gotowe danie

Może nie wygląda świetnie ale smakuje naprawde dobrze

~BTW : 110/30/10



Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-04-05 12:36:53

Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-04-05 13:06:10

Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-04-05 13:08:07
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 42323
co Ty gadasz... mi sie podoba :D

sog ;)

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
Za połączenie składników, a szczególnie sambalu i mleczka koko leci sogacz. Danie super!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94773 Napisanych postów 364766 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670032
sog

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9975 Napisanych postów 5630 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18384
fajne połączenie smaków,sog
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Grekar Ty DZIKU

Następny temat

SAŁATKA - Hawajski powiew ;-)

WHEY premium