Massterplan

Cześć,
co myślicie o massterplanie CT Fletchera? Czy uważacie, że on naprawdę nie liczy powtórzeń w seriach i robi po 100 powtórzeń na serie czy wciska kit pod publiczke? Co myślicie o treningu bez określonej liczby powtórzeń tylko ćwiczeniu na maxa? Czy przy takim dużym wysiłku nie zaczną spalać się mięśnie?

Tutaj macie jego filmiki:







Zmieniony przez - dwk w dniu 2014-03-30 20:26:44

do kitu ten trening. moze działa na kogs na sterydach ( nie wiem na 100 %) ale normalnie to sie nie sprawdzi i to badziew jest. w tym sporcie wiecej nie znaczy lepiej. miesnie sie nie spala ale tez nie bedzie progresu

Bzdury.

Początkujący de facto nie musi trenować jakoś szczególnie intensywnie,bowiem mięśnie wcześniej nie ćwiczone bardzo łatwo reagują hipertrofią.

Dzięki za odpowiedź :)