Trening Wytrzymałościowy

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1582

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mediacente

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 69

Witam w tym roku chcę dostać się do wojska,jednak muszę zadać testy sprawnościowe mianowicie:
-Bieg na 1km
-bieg wahadłowy 10x10
-podciaganie na drązku 12x
-pływanie,2 baseny w 60sek

Czy aby sie przygotować lepszy bedzie trening wytrzymałościowy czy mogę normalnie pakować na siłce? oczywiscie z uwzględnieniem biegania.Dodam tez ze juz 2 tyg biorę jabłczan kreatyny.

Z góry dzięki za wszelką pomoc,pozdrawiam :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JauCh

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26792

Pokonanie wymogów do wojska jest do zrobienia przez każdego w okresie kilku miesięcy, 2x bieg + 2x basen + 2x siłownia (z naciskiem na drążek - nie dajesz rady sie podciagać z obciążeniem, kupujesz gumy i z nimi podciagasz sie pełnozakresowo, żadne głaskanie sie ściąganiem wyciągu górnego). Jeżeli chcesz prawdziwą kose stricte pod egzamin wojskowy, to by nie robić reklamy poleciłbym Ci wrzucenie w google "Mezyocykl pod egzaminy wojskowe".

...