Plany na kwiecień - koniec sierpnia

Ludzie piszą wyżej, że chudo i absolutnie się zgadzam. Aby móc redukować trzeba mieć co, więc trza się robić na knura.

zalezy kto do jakiego poziomu sylwetki dazy

Chcę wyglądać lepiej nie jak taki szczypior proste. Nie uprawiam teraz żadnego sportu poza od czasu do czasu piłka ręczna.

Źle rozumujesz :) Bo zrobić z siebie knura żeby zredukować potem do bf tego poziomu co jesteś teraz , to już lepiej robić z głową mase i łapać same mięśnie :)

"to już lepiej robić z głową mase i łapać same mięśnie :)" Jeżeli potrafisz mi dzięki temu jednemu zdaniu przetłumaczyć to na odżywianie i trening to pogadajmy priv prezesie.