trening-plan

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening , plan

Ilość wyświetleń tematu: 464

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

hej mam 15 lat i potrzebuje plan treningu interesuje mnie głównie klata , biceps, triceps .Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu .
wymiary;
klata-92
biceps-31
ćwiczę trochę w domu - pompki itp , mam hantle 2 po 10 kg .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rumcajs_to_ja

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2827

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Przeczytaj i układaj sobie sam.

...

xMajkellox

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 350 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4311

i warto dodac ze nie, nie wyrobisz sie do wakacji :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Piaskowanie a wybielanie zębów

Następny temat

kok

Polecane artykuły

trening-plan

Szybkie pytania bez logowania

Piaskowanie a wybielanie zębów

kok

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Witamina B, działanie witamin z grupy B - poznaj opinie

Niedobory witaminy B12: realne czy mityczne?