ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron

2 kapsy to będzie 900 mg, czyli prawie 1000, o którym pisywali koledzy w dziale Doping.

Pora przyjmowania ma jakieś znaczenie?

chyba jedynie ze wzgledu na witaminy
ogolnie dawka ma tutuaj znacznie wieksze znaczenie

Podzielić to na 1 kaps. 3 razy dziennie, czy 3 na raz? Rano przyjmowałbym inne witaminy, także żeń szeń wziąłbym przed treningiem.

Możesz brać w jednej dawce.

Generalnie zaleca się branie żeń-szenia w godzinach rannych i przedpołudniowych, bo mocno nakręca. Dotyczy to jednak tylko żeń-szenia koreańskiego, bo amerykański - odwrotnie - uspokaja. W miksie koreańskiego z amerykańskim efekty te się znoszą. Na forum strony "sylwetka, uroda, zdrowie" chłopaki właśnie chwalili to sobie, bo pisali, że po 1 g koreańskiego nie mogli spać.

Czy żeń-szeń należy przyjmować razem z posiłkiem? Witaminy - wiadomo, ale bardziej interesuje mnie wchłanialność żeń-szenia, bo to on ma być tutaj główną gwiazdą.

Generalnie związki anaboliczne żeń-szenia rozpuszczają się w tłuszczach, a jako takie lepiej wchłaniają się z pożywieniem. Ponieważ jednak w przewadze występują w ekstraktach, w postaci rozpuszczalnych w wodzie glikozydów, dlatego sposób przyjmowania nie ma raczej większego znaczenia. Ja preferuję raczej przyjmowanie w trakcie posiłków.

czyli podsumowujac patrzac na calosc skladnikow w posilku

Jeżeli coś nie ma wyraźnych wskazań do stosowania na czczo, to zawsze najlepiej brać z posiłkiem.

A do żeń-szenia warto dodać inne adaptogeny o aktywności anabolicznej - traganek i ashwagandhę:

https://www.sfd.pl/TRAGANEK__anaboliczne_ziółko-t1014188.html?master=1#post4

https://www.sfd.pl/ASHWAGANDHA__anaboliczne_ziółko-t1014184.html

Oba te ziółka znajdziemy w Sress Control Olimpu.