Cykl

Nie odpowiedziałeś na moje pytanie.
To są syntetyki, % dziennego zapotrzebowania jest ostro przekroczony ale nie wchłoniesz tego tak jak naturalnych witaminek.

Jak ci podam rozkład skoro nie mam jeszcze diety przygotowanej? Jutro wszystko będzie i naprawdę nie wiem co w tej diecie wam wpisać jak większość jedzenia to obiad w szkole więc raczej nie przewidzę tego co będzie następnego dnia tak samo jak obiad w domu.

Pisałeś że masz dietę

dieta nie polega na żarciu jednego szablonu tylko zamknięcia bilansu dziennego przy odpowiednim rozkładzie b/w/t

z wielka chęcią zobaczył bym ta ,,dietę'';)

Właśnie dostałem sraczki przez monohydrat i to nie pierwszy raz. Więc stwierdzam, iż jest ta kreta po prostu zepsuta mimo daty do 06.2015 roku. Czy jest jakas dodatkowa data do spozycia od momentu otwarcia kreatyny? Bo moja juz z ponad 4 miechy jest otwarta a nawet i wiecej :( Jeszcze ogolnie dopadlo mnie zmeczenie organizmu a jakby tego bylo malo jestem przeziebiony :(

jadłeś ja na czczo czy z posiłkiem?

Na czczo, 30 minut po niej - mleko z owsianka.

Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-03-21 21:07:50

spróbuj z posiłkiem

daruje sobie ten monohydrat juz mnie bola nerki (z boku w okolicach pępka) mam dosyc tego, kupie bialko i do tego assault a mono sobie daruje

A w ogole z tego co wiem to nie powinno sie mieszac monohydratu z posilkem musi byc przynajmniej pol godziny przerwy?

Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-03-21 21:39:41

nie musi