SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyjście z cienia - narodziny BESTII

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 42724

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Postaram się nie zalać - to najważniejsze :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Widzę lecisz do przodu jakoś ;)

Co do zalewania to mam śmieszną przypadłość ostatnio.Lecę masę na 4k kcal waga idzie na + a obwód pasa od początku wejścia na masę spadł 1.5cm :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Ja teraz nieco ponad 5tyś. Pas ok 2cm w górę - ale i masa ok 8kg - więc sporo nabiło ;). Na foto BF nie wygląda na jakoś wyraźnie większy więc jestem zadowolony - siła kur3wsko do przodu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Nieźle.. u mnie w sumie nie ma takich ' effektóf " Ogólnie jakoś bez szału ta masa. Myślałem, że pojaśnieje,pociemnieje i od razu będę większy

Jak Ty wcinasz te ponad 5k kcal ? Mi się licznik na 4k max ostatnio zatrzymuje. Przyznaj co tam podjadasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
A no tak :
6.30 100g płatków owsianych, 120g mix owoców, 40g WPC 100g twarogu chudego
9.30 100g filet(duszone na teflonie z pomidorami, czosnkiem, przyprawami itp.), 110g makreli wędzonej, buraczki
12.30 jw.
15.30 100g kaszy gryczanej, 50g ryżu brązowego, 250g wołowiny rosbeff duszonej z warzywami
17.00 Crea Core, 40g Carbo, No Boster, Glutamina, Bcaa – TRENING (ok 1,5 – 2h czas treningu)
Bezpośrednio po treningu: 80g Carbo, 80g WPC, 15g BCAA, Gluta Core, Crea Core
19.30 50g kaszy gryczanej i 50g ryżu brązowego, 250g fileta duszonego
21.00 50g kaszy gryczanej i 50g ryżu brązowego, 200g fileta duszonego
22.30 3 całe jaja, 7 białek jaj, 125g twarogu chudego, pół pomarańczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Aha Niezły jesteś .. Ja się staram zamknąć w 5 posiłkach dziennie, bo tak Krzysztof Ibisz radził
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
PureGame
Aha Niezły jesteś .. Ja się staram zamknąć w 5 posiłkach dziennie, bo tak Krzysztof Ibisz radził

Ja skromne 8 (licząc jako posiłek szejka potreningowego bo kalorii w nim sporo)

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-03-17 13:27:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Zmotywowałeś mnie aby dziś dowalić z 500kacl. Bo chyba u mnie jednak nie idzie tak jak powinno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Jak masa idzie - nie ma co szaleć. Ja teraz dodaje dopiero jak waga stoi. Wtedy albo za mało żarcia, albo za mało towaru. Albo jedno i drugie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Ale właśnie czuję, że to nie jest to, co być powinno. Za młodziaka robiło się cykle na 20mg metki i po paru dniach gęba jak słoneczko a teraz ani jakiejś retencji ( co w sumie jest plusem ) ani nadzwyczajnych mocy.. Waga też strasznie się waha ostatnio
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naposim

Następny temat

Meta Balkan na Redukcji

WHEY premium