Które białko wybrać ?

Witam. :)
Ćwiczę na siłowni 3 miesiące. Nie mam dobrej diety, ponieważ nie mam kasy. :/ Trzymam się paru zasad dotyczące jedzenia. Zauważyłem, że dostarczam średnią ilość białka i chciałbym coś kupić. Ostatnio rozmawiałem z kolegą, który ćwiczy już spory kawał czasu i opowiadał mi jak ważne jest białko by rosnąć. Uzbierałem trochę pieniędzy, ale nie wiem jakie białko kupić, ponieważ z tego co widziałem jest kilka rodzajów, a ja się na tym nie znam. Dodam jeszcze, że mam 110zł na białko. Proszę o pomoc, pozdrawiam. :)

Wiem, wiem. Dzięki za link. Jeśli chodzi o to przeliczanie to na pewno tego spróbuje zanim coś kupię. Pochodzę po sklepach i zobaczę gdzie najtaniej. Dzięki. :)

a nie lepiej by kupic piers z kury teraz jest w auchanie za 11.99,albo watrobke za 6zl
wyjdzie Ci prawie 10kg miesa a takto 2kg proszku

z czasem sie tez dowiesz ze do rosniecia potrzebne sa tez tluszcze i weglowodany.

Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2014-03-14 23:51:20

nie masz wyliczonej diety- nie obliczasz kalorii, makrosów i nie pilnujesz bilansu kupując białko stracisz hajs w błoto, to ci nic nie da.

Kolega fachowiec za pewne mógłby ci przybliżyć temat diety, nie trzeba spać na kasie żeby odpowiednio jeść, a odżywki białkowe są akurat drogie, a to tylko kurczak w proszku.

W moim małym miasteczku nie ma takich sklepów. Nie mam wyliczonej diety, ale staram się jeść tak jak trzeba.

Skoro masz braki w białku i chcesz proszek to np takie będzie dobre:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 

Więc białko ci się nie przyda, to tylko proch do uzupełnienia braków w diecie, zajmij się dietą.

Dzięki MajkelTSW. O taką odpowiedz mi właśnie chodziło. :)

MajkelTSW

Skoro masz braki w białku i chcesz proszek to np takie będzie dobre:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

jeśli masz braki w diecie, niedobór białka, ty diety nie masz więc tego białka nie potrzebujesz .

Wyznaje zasadę ,,Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz,,

raz w miesiacu przejedz do jakiegos supermarketu kup 10 kg miesa na promocji za te 100 -120zl i lepiej Ci to na zdrowie wyjdzie

Erni531

Wyznaje zasadę ,,Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz,,

ta żałosna zasada pajaców z Warszawy również odnosi się do diety, KTÓREJ NIE MASZ chodzi o źródła głównie węgli w diecie.