SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SPAMA] A ja co dzień, dziś od rana pije pepsi do śniadania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 100346

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
kefiry zaj**ista sprawa. tez zauwazylem, ze jak regularnie jem to lepiej sie czuje, poprawia mi sie cera itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
tez kiedys z plecami łączyłem, ale teraz sie przestawiłem. Nogi musze doj**ac, moge teraz spokojnie bo wczesniej miałem problemy na świniomasie bo tak mi obcieraly uda ze chodzic nie moglem;/..

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kefirki sa zawsze spoko . Kiedys codziennie musialem sobie takiego spic do obiadku czy cos
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Ja teraz hardcor nogi 3xweek bede robil polecialo mi z nich najwiecje, jak patyki są I przerzucam sie znowu na szoty w nogi

2 treningi lekkie będą - 5x5 siady + jedno cwiczenie 5x8-12 (bede zmienial to cwiczenie) + jedno na dwuglowe i trzeci trening hardcor pojda siady z ciezarem z przodu, suwnica, wykroki, prostowania. Zobaczymy czy 2 dni odpoczynku starczą, żeby potem zrobić ten lzejszy trening. W przyszłym tygodniu sprawdze czy da rade tak.

Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-03-12 21:34:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
z poczatku pewnie ciezko bedzie ale potem sie przyzwyczaisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
BTW intensywnosc bede zwiekszal. Narazie dam poprostu 3xweek 2 cwiczenia, po tygiodniu na trzcim trenigu dorzuce jedno, po kolejnym tygodniu jeszcze jedno i pojade tak 4-5 week jak okaze sie ze idzie i daje rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
ja wykroki bede dymal i bardzo lekkie przysiady ale wiele powtórzeń bo nie mam sprzętu. Zawsze to lepiej niz nie robienie nic, łydek nie musze ćwiczyć bo sa nieproporcjonalne i tak . A uda chce żeby sie uwidocznily ładnie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mi tam jogurcik naturalny styka:P jest spoko sk***i.el
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
do wykrokow i przednich siadow ne trzeba duzo ciezaru. idzie mega skatowac kulasy malym ciezarem w tych cwiczeniach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie raz nie dwa sie wyyebalem z hantlami w rece podczas wykrokow u siebie na silce , taka pompka

Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-03-12 21:38:48
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

wino jak ulozyc pierwszy cykl

Następny temat

Clen 2on/2off, w przerwie

WHEY premium