Praca; co na wzmocnienie i regeneracje ?

Witam, od niedawna pracuje na kopalni jak wiadomo nie jest lekka praca i dosyc cieplo.

Poszukuje tanich i dobrych suplementow aby w czasie pracy lub po je zazywac, moge mieszac je z woda i pic w czasie pracy. Myslalem aby mieszac carbo z woda, co wy na to ?

Co polecacie na regeneracje itp ? Dodam ze biore izotek i nie moge zazywac witaminy "A". Pozdrawiam ;)

ćwiczysz na siłowni czy coś?
na regeneracje najlepszy bd sen/dieta
Z supli bcaa

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-12 21:32:40

witaj też czasem muszę zjechać na 1000 i wiem o co chodzi

na pewno płyny to podstawa - ja brałem carbo do wody jak było ciężko to większa porcja

podstawa to dobre jedzenie jeśli chcesz ćwiczyć i w miarę dużo snu

pozdro i nie daj się pokonać kopalni który wyciska z górników ostatnie poty