Wróbel :P brat ''radkapakera''

kulturystyka to sposób myśle a nie bycie wielkim zeby na******lic wszystkich dokoła. musisz być twardy. zajzyj do archiwum namiary w moim podpisie. jest tam o takim jednym chłopaku z austri co to dorastał w małym miasteczku a dzis jest gubernatorem 6 potęgi gospodarczej tego globu. aha no i w między czasie zmienił oblicze kulturystyki. nie wymiekaj

--------------------------------------------------------------------------------------
Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

Świetny brzuch...
Nie spiesz sie z koksem i mozesz wiele zrobic



.:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::.

Doradca w dziele suplementacja.
Doctor Hannibal Lecter

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A.

brzuch najlepszy na swiecie !!!

sluchaj sie Spice'a i nie spiesz sie nigdzie ! pamietaj
pozdraiwam i zycze dalszych sukcesow

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-11-29 01:36:49

Swietny brzuch, lapki spoko, plecow nie pokazales.
Masz predyspozycje do lapania prawie czystej masy miesniowej i tego sie trzymaj!!

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

bardzo ladnie
zycze wytrwalosci!

nie zaniedbooj noog /wnioski z info z profilu/

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-29 02:01:38

Niom, zarąbisty brzuch! Tylko pozazdrościć. Klatka też ok (można uwierzyć w to, że 80 wyciśniesz, a nie jak niektórzy znacznie gorzej wyglądający piszą 100 kg po pół roku hehe), barki, ramiona, kaptury trochę gorsze, ale wierzę, że się to wyrówna Ogólnie jest b.dobrze, sog duchowy:)

wygladasz bardzo dobrze jak na swój wiek
poczytaj sobie o odzywianiu i treningu; bądz wytrwały

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"

Napisz ile razy ćwiczysz ten brzuchol w tygodniu i jakie ćwiczenia. Zdaje sie ze największą uwage zwracasz na tą partie i pewnie ćwiczyłeś brzuch zanim jeszcze zaczołeś chodzić na siłke. Ogólnie masz fajną sylwetke jak na swój wiek, niejeden ci zazdrosci.

Chyba mam dobrą genetykę-brzuch ćwiczę od nie dawna z 4 razy w tygodniu(nieraz nawet nie)wykonuje wsumie dwa ćwiczenia:
-unoszenie kolan wisząc na drążku czy jakos tak :P 2-3 serje po 40 powtórzen
-i najzwyklejsze ''brzuszki'' z 3 serje mniejwiecej 50,80 do 100 powtórzen
i to jest wszystko.A co do jedzenia to i tak jem dosyc dużo tłuszczy wiec sam się dziwie skąd ten brzuch :)

Wróbel

piękny brzuch... niesamowite. Tylko pogratulować genetyki. Ehh jak nigdy takiego niebęde miał.



pozdrawiam
+Cahir+