Anonim
Witam!
Poszedłem na nową siłownie. Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to brak stanowiska do martwego ciągu. Wszystkie długie gryfy zgodnie z wymogami siłowni znajdują się przy maszynach ze stojakami. Jedyne miejsce gdzie możliwe jest wykonanie martwego znajduje się tuż przy bramie i jest to jedyny kawałek pomieszczenia gdzie można wykonać cokolwiek na wolnych ciężarach z samą sztangą. Problem polega jednak na tym, że mieści się tam jedynie gryf krótki, zero możliwości zrobienia MC na długim (z dużymi ciężarami też podejrzewam byłoby tam ciasno). Co radzicie w tej sytuacji? Da się wykonać klasyczny martwy ciąg na suwnicy bądź na krótkim gryfie ze stosunkowo dużą ilością ciężaru?
Pozdrawiam!
Poszedłem na nową siłownie. Pierwsze co rzuciło mi się w oczy to brak stanowiska do martwego ciągu. Wszystkie długie gryfy zgodnie z wymogami siłowni znajdują się przy maszynach ze stojakami. Jedyne miejsce gdzie możliwe jest wykonanie martwego znajduje się tuż przy bramie i jest to jedyny kawałek pomieszczenia gdzie można wykonać cokolwiek na wolnych ciężarach z samą sztangą. Problem polega jednak na tym, że mieści się tam jedynie gryf krótki, zero możliwości zrobienia MC na długim (z dużymi ciężarami też podejrzewam byłoby tam ciasno). Co radzicie w tej sytuacji? Da się wykonać klasyczny martwy ciąg na suwnicy bądź na krótkim gryfie ze stosunkowo dużą ilością ciężaru?
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
ronie220
nightingal
pawel_p
