Poczatkujący.

Witam.
Mam 16 lat 185cm wzrostu i 97kg wagi, chciałem od 1 kwietnia zacząć chodzić na siłownię.I mam pytanie?
Ważę prawie 100kg i czy mógłbym masę zamienić na rzeźbę? Czy podczas ćwiczeń na siłowni mógłbym to wyrzeźbić? Wiem że potrzebna jest też dieta lecz z ułożeniem jej nie będę miał problemów. Chciałem 3 razy w ciągu tygodnia chodzić na siłownię i zażywać kreatynę. Co o tym myślicie? Proszę o wyrozumiałość :)

kreatyne na razie odstaw, nie wykorzystasz jej potencjału
masy (tłuszczu) nie da sie zamienic na mięsnie chyba ze jestes Jezusem i wodę zamienisz w wino;)
nie ten tym komórek , zacznij od diety z bilanesem - 200/300 kcal i obserwuj organizm
zacznij od teraz jesli siłownia od czereca t ozacznij biegac/pływac jeździc - każda forma ruchu

A jeżeli bym chodził na siłownie, przestrzegał dietę to nie spalił bym tłuszczu?

tak spalisz, ale ty pisałes ze chciałes zamienic masę na miesnie

redukcja = ujemny bilans kaloryczny
masa=dodatni bilans kaloryczny

Dobrze dziękuje i zastosuję się do rad.

powodzenia melduj o postępach ;)