Shadus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Pietrzak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2015 (21:23)

Data rejestracji 10.03.2014 (14:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Cwiczenia Aerobowe witam chciałbym się dowiedzieć jakie to są ćwiczenia aerobowe na spalanie tkanki tłuszczowej. mógłby mi ktoś je wymienić?	2	2014-03-20 16:38
Trening w domu	Poczatkujący. witam. mam 16 lat 185cm wzrostu i 97kg wagi, chciałem od 1 kwietnia zacząć chodzić na siłownię.i mam pytanie? ważę prawie 100kg i czy mógłbym masę zamienić na rzeźbę? czy podczas ćwiczeń na siłowni mógłbym to wyrzeźbić? wiem że potrzebna jest też	6	2014-03-10 15:39