pici1212
A może wystarczy tylko zmienić ilość powt ?? np. 8,6,6,4 ? Byłem u kolesia co ma sklep z odżywkami i ćwiczy juz 12 lat.. Powiedział że co 6 tyg mam wprowadzać zmiany typu że właśnie mniejszcza ilość powt. lub krótsze przerwy miedzy seriami .. Pomyślałem że zapytam tutaj jeszcze dla pewnośći :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
748
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mozesz spróbować, zobacz jak to na ciebie działa, jak się czujesz po
Poprzedni temat
Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki
Następny temat
Trening FBW , kreatyna od razu ? Proszę o pomoc .
