adamoxll
aero zacznij robić tylko wk sie redukują bez aerobów na jakiś suplach pewnie he he
chin up:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
...
Napisał(a)
ZeT1995
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16504
8 marca 2014
Dzień bez treningu. Dieta na dużym ujemnym bilansie, ale weszły w to placki itp. Waga dziś 94,2kg pas 90 cm
Dzień bez treningu. Dieta na dużym ujemnym bilansie, ale weszły w to placki itp. Waga dziś 94,2kg pas 90 cm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
ile sądzisz że w pasie będziesz musiał mieć żeby kostke było widać?
chin up:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16504
Rano dobrze mam widoczną przerwę miedzy kostkami i brzegi górnych kostek. Myślę, że 85 cm około
Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-03-08 21:47:02
Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-03-08 21:47:02
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
ja myśle że dobra krata 75 cm może 80 85 napewno nie:P
chin up:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16504
Dobra krata to wiadomo 
. Teraz z diety utne myślę 150 kcal i tak trzymać i obserwować. Bo przez ostatnie 2 tygondnie równo mi zeszło po 0,6 na tydzień
. Teraz z diety utne myślę 150 kcal i tak trzymać i obserwować. Bo przez ostatnie 2 tygondnie równo mi zeszło po 0,6 na tydzień ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
0,6 cm czy kg. jak kg to niby ok cm to lipa jak dieta git to 1-2 cm wpsie na tydzien zap*****la
chin up:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16504
0,6 kg :D pas tak 1 cm na tydzień leci :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1311
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38514
no yo git
chin up:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
475
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
16504
9 marca 2014
Dziś nie miałem sił na nic. Nie mam dziś nic życia. Poszedłem na spacer i to dziś wszystko.
Dieta
2558 kcal
272g białka
148g węgli
109g tłuszczu
Dziś nie miałem sił na nic. Nie mam dziś nic życia. Poszedłem na spacer i to dziś wszystko.
Dieta
2558 kcal
272g białka
148g węgli
109g tłuszczu
Poprzedni temat
fbw na mase, czy dobry dobór ćwiczeń?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
-
Następny temat
Mięśnie klatki- nierównomiarność
