CM3 co dalej

witam skonczylem wlasnie cykl z CM3 i teraz planuje przerwe 2 tygodnie i moje pytanie brzmi co dalej zastanwialem sie nad NITROBOLONEM tylko wlasnie nie wiem czy to dobry wybor moj cel to nabrac troche suchej masy miesniowej diety nie posiadam tylko jem to samo codzienie
6.30 platki z mlekiem i bulka z serem i pomidorem
12.05 bulka i twarozek z pomidorem
16.00 piers z kurczaka ryz i warzywa
19.30 twarozek i banan
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 17
Waga : 79
Wzrost : 175
Staż treningowy: 1 rok z przerwami
Obwód pasa 89
Obwód klaty: 103
Obwód uda: 54
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 razy w tygodniu koszykowka po 2 godziny
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CM3 HMB KREATYNA
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:

Co za człowiek Do takiego nic nie dotrze, bo on wie najlepiej mimo, iż jego argumenty są zupełnie nielogiczne. No i te rekordy olimpijskie...

no niestety ale bez konkretnej diety ciezko bedzie tej masy nabrac , same suple nie pomoga

suple wspomagają dietę, a nie zastępują. Samymi suplami nic nie ugrasz, a dieta jest mega słaba u ciebie.

wiem ze jest mega slaba a nawet jej nie mam niestety nie umiem ukladac diety a nawet nie mam czasu na nia jem to co jestem w stanie zrobic na szybkosci

ale za suple sięłapiesz...

no bo z suplami nie jest problem lykasz i pijesz wode i lecisz na trening

rafcio1233

no bo z suplami nie jest problem lykasz i pijesz wode i lecisz na trening

I od tego rośniesz? :o Muszę spróbować!

A tak serio, bez zbilansowanej diety i poprawnego podejścia, suple to będzie jedynie kasa wyrzucona w błoto. Poza tym Twoja wiedza na temat suplementów jest bardzo nikła, jeśli robisz przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi tylko 2-tygodniową.

KUREKski

rafcio1233

no bo z suplami nie jest problem lykasz i pijesz wode i lecisz na trening

I od tego rośniesz? :o Muszę spróbować!

A tak serio, bez zbilansowanej diety i poprawnego podejścia, suple to będzie jedynie kasa wyrzucona w błoto. Poza tym Twoja wiedza na temat suplementów jest bardzo nikła, jeśli robisz przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi tylko 2-tygodniową.

początek bardzo mi się spodobał Beka! Otóż autorze od supli się nie rośnie, przykro mi, to nie są magiczne proszki na porost mięśni.

Kreatynę można stosować bez żadnych przerw jeśli robi się to z głową.

ułożenie diety nie jest trudne , wrzuc posiłki w ten kalkulator i daj do oceny pomozemy co zmienić , coś skorygujemy
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-06 18:25:46

DreamEvil skoro mowisz ze sie nie rosnie czyli sila pewnie tez nie rosnie ani nic takiego pewnie tez tak uwazasz na samym CM3 bez diety wycisk poszedl mi o 20 kilo w gore biegam okolo 4 km dzienie a jak nie bralem nie moglem nawet przebiegnac 2 km bez przerwy nie mowie ze suplementy to cos co jak ty mowisz magiczne proszki dla mnie sa wspomagaczami :)

4km dziennie, musisz być taki wysportowany! To normalna rzecz, że na początku wszystko leci w górę, nie klaszcz tak pipką, że to zasługa supli. Ja bez żadnych jak ty to nazywasz "wspomagaczy" z 1km w czasie ponad 5 minut (waga 100kg i takie tam), o dystansie dłuższym niż 2km nie było mowy. Teraz 10km robię w czasie 36 minut, wiec zastanów się.

Swoją drogą 2km->4km w ciągu 2 miesięcy? taki "progres" można zrobić w ciągu 2 dni, ewentualnie po prostu wyjść i przebiec, bo o czasie tu chyba nie ma co mówić.

jest tak jak powiedziałęś: suple służą do wspomagania DIETY I TRENINGU, ale ty sobie wmówiłeś, że one ci tę dietę zastąpią, a nie tędy droga


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-06 18:50:00