Jak zapewne wiele z Was, trafiłam tu z chęcią zmiany, a przede wszystkich zaakceptowania siebie. Głównym powodem jest jednak to, że mimo aktywnego trybu życia i nienagannego odżywiania się, moja sylwetka nie wygląda tak, jak powinna.
Zacznę może od tego, że kiedyś byłam bardzo chuda, podejrzewali mnie o bulimię, a ja po prostu dużo się ruszałam. W wieku 11 lat podjęłam pierwszą pracę przy koniach, i od tamtego czasu moje ciało zaczęło się diametralnie zmieniać. Zaczęłam jeść dużo, co w połączeniu z pracą fizyczną dało duże przyrosty mięśni (niestety także i tłuszczu). Od 8 lat nieustannie pracuję w stajni oraz jeżdżę konno (czasem nawet do 6 godzin dziennie). Od jakiegoś roku odżywiam się zdrowo, odstawiłam rzeczy smażone, przetworzone, chemię. Niestety czasem tylko mam napady na słodycze, ale powoli staram się tego unikać.
Do tej pory wszystkie próby odchudzania się i ćwiczenia kończyły się fiaskiem - nie widząc rezultatów, a czasem z braku czasu zniechęcałam się. Jednak podświadomie cały czas robię coś, by nie pozwolić sobie przytyć. Zaczęłam już nawet mieć wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, wtedy zwykle rzucam to co robię, i idę na długi spacer albo pobiegać, nawet nocą.
Trafiłam tu z nadzieją, że ktoś podpowie mi w którym kierunku pracować nad sobą, by osiągnąć wymarzony cel.
Wiek : 19
Waga : 68
Wzrost : 180
Obwód w biuście(1) : 88
Obwód pod biustem : 73
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70
Obwód na wysokości pępka : 81
Obwód bioder (3): 88
Obwód uda w najszerszym miejscu: 57
Obwód łydki : 35
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda konna (cociennie 1-2h), praca fizyczna w stajni (codziennie), bieganie (2 x tygodniowo)
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, kanapki
Co lubisz jeść na obiad : warzywa, ryż, makaron
Co jako przekąskę : owoce, ciastka owsiane
Co jako deser : owoce, czekolada
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej : sport na świeżym powietrzu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : dieta kapuściana (1 raz)
Przyzwyczaiłam się już do swoich mięśni. Nawet je polubiłam. Teraz tylko chciałabym je trochę wyrzeźbić, żeby nie mieć figury klocka :)
Podaję jeszcze ostatnie wyniki składu masy ciała: (30.09.2013r)
waga: 66.9
woda: 40.1
tk. mięśniowa: 30,7
tk. tłuszczowa: 12,2
proteiny: 10,8
minerały: 3,76