...
Napisał(a)
Poczytaj dział odżywianie, tematy podwieszone bo tu nie jest dział od porad żywieniowych
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Te jajka to jakiś błąd chyba tak jak pisałem nie ten dział. Poczytaj podtsawy w odżywianiu, nikt Ci tutaj nie pomoże jeśli sam nie wykażesz checi.
...
Napisał(a)
a tak wogl nie ma nic złego w zjedzeniu np twarogu przed snem;)
ale j/w dział odżywianie
ale j/w dział odżywianie
...
Napisał(a)
Obiad/Omlet/Po treningu/Kolacja
Myslę, aby zakupić jakieś białko, żeby osiągnąć wartość okolo 170g dziennie.
Myslę, aby zakupić jakieś białko, żeby osiągnąć wartość okolo 170g dziennie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No właśnie, bo nie wiem jakby to szło. Nigdy nie brałem żadnych suplementów, więc chyba lepiej zacząć od czegoś tańszego :D
Polecane artykuły