...
Napisał(a)
Czemu 5 za duzo? Nie jest źle gdy cwicze 5, nie czuje zadnego zmeczenia, zadnych bolów ani nic ;)
...
Napisał(a)
Żeby ocenić efekty treningu, musielibyśmy mieć zdjęcie Twojej sylwetki przed startem, ale prezentuje się to ładnie :)
...
Napisał(a)
Ooo to raczej nie znajde takiego zdj, ale miałem wtedy 14 lat i wazyłem 51kg, wzrostu miałem 167, wiec mozesz Sie domyslic xD ;P anoreksja jakas xD
...
Napisał(a)
Tylko trenuj z głową, warto by też było włączyć do treningu rozciąganie mięśni pod koniec.
...
Napisał(a)
Jakie jest najbardziej efektywne, nie wiem, ale statyczne rozciąganie każdej ćwiczonej partii pod koniec na pewno przyniesie Ci same korzyści.
Polecane artykuły