Redukować dalej? - poradźcie Panowie

Ale jakies proporcje B/T/W ?

To jak dalej redukcja czy masa ? :) bo jest jeszcze sporo tłuszczyku na brzuchu do zredukowania ;)

Panowie prosze bo nie wiem czy trzymac ta redukcje, czy przejsc na mase czy ta zerowa ... pomozcie ;)

ja p******e jak chcesz zjechać niżej to zjedź niżej jak chcesz masować to masuj k***a a nie się sugerujesz zdaniem osób trzecich których nie znasz...

Do tej pory wszystko co osiągnąłem bylo spowodowane tym ze słuchałem sie zdania osob trzecich bo ja sie na tym kompletnie nie znałem, i dalej nie znam i bardzo chętnie posłucham co ludzie maja do powiedzenia. Po to to forum jest. Masz jakis problem - Nie czytaj tematu ;)

Masa, ale ostrożnie żeby Cię nie zalewało.

Możesz spróbować reverse diet, czyli ostatnie dopalanie tłuszczu i powolne wchodzenie na mase ;)

Ok dzieki panowie :)

paprys

Do tej pory wszystko co osiągnąłem bylo spowodowane tym ze słuchałem sie zdania osob trzecich

i dlatego wyglądasz jak wyglądasz

Moim celem byla redukcja więc mysle ze bardzo dobre byly rezultaty ;)