SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl do sprawdzenia meta/tren/prop, odzyskanie utarconych kg !

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

78(było 95)

Wzrost

176

Obwód ramienia

40

Obwód uda

65

Obwód talii

75

Staż na siłowni

1,5roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3g zwierzece/4.5g wegli/1g tluszczy masa. 3g bialko zwierz,3g weglowodany, 0,5tluszcze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1. enan solo, 2. enan + t3, 3. enan , meta, deka

Opisz swój plan treningowy

split wszystkie partie, 1 dzien przerwy i od nowa

Cel cyklu

dodanie masy + lekkie wyciecie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jakies 4-5miesiecy temu przed operacjaaaaa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

podobno 12% ale niezbyt w to wierze

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia niestety kuhwa

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owlosienia, jak malpa juz jestem

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem nawet co to

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata: 95kg (najgorsza partia), przysiad 160, mc 180 wszystko x5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
Krotka historia:
operacja, stracone kilogramy, teraz powrot z mózgiem i zrobienie formy? na lato.

NIE INTERESUJE MNIE TO CZY ZA WCZESNIE NA TREN, CHCE I TYLE, MOJE ŻYCIE, MOJE ZDROWIE.

pomyslalem o:

1-16 prop 75mg e2d
1-6 meta 30mg ed
6-14 tren ace 100mg e2d
6-14 t3 50mg ed

dodam, że to pirewszy cykl na trenie.
Najpierw lekka masa 1-6, potem redukcja i dodanie czystej masy cos w rodzaju rekompozycji?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95271 Napisanych postów 365598 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672375
no i si,wyników nie komentuje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
to sa obecne "parametry" przed operacja bylo wiadomo lepiej... Chyba to ominąłeś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95271 Napisanych postów 365598 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672375
wszystko ok,to lecisz i szybkiego powrotu do formy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
Chyba ze lepiej, jeśli zrobie redukcje do ~6% bf i dopiero wtedy suchą porządną masę? Tylko pewnie zostałoby ze mnie 70kg...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95271 Napisanych postów 365598 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672375
bardziej bym się nastawiał na wrzucanie kg,na tym cyklu powinieneś osiagnąć cel.Miska dopieta i tyle.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
gdy bede na mecie 1-6 wrzucic diete na mase, a potem przejsc na redukcyjna czy caly czas ciagnac mase na lekko zwiekszonej kalorycznosci(niż zawsze jak robilem mase) ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267558
w 6 tyg to napewno duzo miecha nie załapiesz

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
czyli lepiej caly czas leciec na mase a dopiero wtedy pomyslec o zredukowaniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95271 Napisanych postów 365598 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672375
ja tutaj nie widze co chcesz redukować,75 cm w tali to raczej nie należysz do grubasków

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15566
tren rozumiem ze nie dosc ze zbuduje czysta mase to jeszcze lekko mnie podetnie nawet na masie? TAK WIEM ZE TO NIE ZLOTY SRODEK
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niedoczynność tarczycy a testosteron

Następny temat

prośba o pomoc :) cykl na suche mieso

forma lato