Białko

bo przy LC ludzie potrafią doprowadzić do tego, ze ich organizm uczy sie spalać białko jako główne źródło energii, to samo na bardzo niskich kaloriach "spalamy" własne mięśnie.
To tak ewentualnie z możliwych porodów chociaż dobrze funkcjonujące nerki powinny sie tym zając, resztę musisz i tak skonsultować z lekarzem,który ciebie na badanie wysłał.

Kostucha a po co jesz tyle białka, czy za dużo to trudno stwierdzić, zalezy to od wzrostu, uprawianego sportu, dziewczyny nie raz jedza i po 200g nic sie nie dzieje, tylko raczej chodzi o sens takiej ilości.

Tika by sie dowiedzieć zmniejsz ilośc białka i powtórz badanie

obliques dziękuję bardzo, tak zrobię

obligues, mam ok. 1,69 wzrostu, waze ok. 67.5 czyli te 140 to ok. 2 g/kg, a pisałaś, że odpowiednia dawka to 2-2,5/kg? dopiero zaczynam, wiec pytam o rade, ale czytalam, ze przy redukcji trzeba jesc wiecej bialka aby ochronic miesnie. doiero wdrazam trening ale planuje robic aeroby 2-3 razy i trening silowy ze 2 razy w tyg.

ale wiesz pojęcie "więcej białka" tak na prawdę odnosi sie do zalecanej oficjalnie w piramidzie 50g Białka
100g białka dla przeciętnej kobiety to juz jest wystarczająco "dużo"
oczywiście można przyjąć 120g + ale jeżeli ma sie to wiązać z uzupełnianiem odzywka białkową by dobić tej ilości to na prawdę szkoda pieniędzy

nie stosuje odzywki, jem ser bialy, kurczaka, jajka. chociaz rzeczywiscie troche duzo tego.

pytałam jeszcze o to, czy jest jakieś badanie, które spr, czy mojeu organizmowi nie szkodzi ta ilość białka? :)

Jeśli o pracę nerek Ci chodzi, to kreatynina.

dzięki <3