Czas się ogarnąć. :)

Jestem dzisiaj masakrycznie zmęczona i przez cały wieczór mam wzdęty brzuch. Do tego jeszcze ból gardła i ogólnie niech już będzie weekend.
Trening skakankowy, bo nic więcej z siebie dzisiaj nie jestem w stanie wyprodukować. Jadłospis na jutro taki:






Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-20 22:26:54

Sobota taka jak piątek.
A niedziela, czyli dzisiaj, taka jak jutro. :) Dzisiaj trening z piłką.

A co tak dużo nabiału?

Saida

A co tak dużo nabiału?

A bo ja tego mleka leje do kawy z mlekiem... Wprowadzę cięcia. ;)
Trzymać się jakiegoś limitu nabiałowego? Słynnego 150g? ;)

Jeśli masz problem z trzymaniem się w ryzach to tak.
Do kawy lej sobie tak 1cm mleka mniej więcej, wtedy nie musisz wliczać, jeśli nie wypijasz kawy w ciągu dnia nie wiadomo, ile.

Saida

Jeśli masz problem z trzymaniem się w ryzach to tak.
Do kawy lej sobie tak 1cm mleka mniej więcej, wtedy nie musisz wliczać, jeśli nie wypijasz kawy w ciągu dnia nie wiadomo, ile.

Dzięki! :)
Będę modyfikować w takim razie.
A teraz może i głupie pytanie: Jaja to też nabiał, więc mam je tutaj wliczać w 150g?
Kawy piję dwie - espresso, ale walę do nich po 100 ml mleka, więc zmniejszę ilość, ku mej wielkiej rozpaczy.

Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-25 08:39:45

Jajek nie traktuj jak nabiał.
Tragedia,co? Dasz sobie radę

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-25 09:53:24

Ruda_29

Jajek nie traktuj jak nabiał.
Tragedia,co? Dasz sobie radę

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-25 09:53:24

Uff..., chociaż te jajka mi zostały... ;)
A że tragedia, to fakt! Ale spoko, człowiek słodyczy się oduczył jeść, to i nabiał ograniczy.

Jadłospis na dziś: Ograniczony nabiał do 150 gr. Kawka z rana malutka, oj malutka, ale jak mus to mus. ;) Pewnie wkrótce dojdę do tego, że będę lać 1cm, ale żeby nie doznać szoku to i tak zmniejszyłam o połowę.
Trening z wczoraj:2ga część treningu z piłką.
Trening na dzisiaj: skakanka z filmiku, ale dodam jeszcze jeden obwód.
Dzisiaj powinnam podać wymiary, ale mnie wzdęło i jestem przed @, więc nie wiem czy ma to sens? Poza tym nadal mam jakieś lekkie zaparcia... Jak ma, to jutro to nadrobię.





Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-26 06:57:49

Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-26 06:58:36

Jadło na dwa dni. Pączków nie tknęłam, mimo że kocham. Taką oto mam silną wolę.

Jutro wstawiam wymiary po 2 tygodniu.
Wczoraj brak treningu, z wycieńczenia.
Ale dzisiaj trening z piłką, pierwsza część.
Mam masakryczny ból głowy, ale przynajmniej nie mam wzdęcia. :P
Nie wiem dlaczego na zrzucie jadłospisu są inne wartości niż w dzienniku?









Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-28 15:28:22




Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-28 15:30:13