Trening bez diety? Czy to możliwe?

Witam, mam 21 lat, 180cm wzrostu oraz ważę 58kg. Nie chcę schudnąć, jestem szczupła, jednak moje ciało wymaga poprawy jędrności (mam na myśli głównie nogi i pośladki). Za pomocą ćwiczeń chciałabym lekko wyrzeźbić łydki i brzuch oraz unieść pupę. Czy istnieje szansa, że uda mi się tego dokonać bez stosowania odpowiedniej diety? Jem niewiele, ale wszystko co się nawinie, z czego sporą część stanowią słodycze, fast-foody, chipsy itp.

Zmieniony przez - Marlena44 w dniu 2014-02-23 11:04:02

Jakbyś nie wiedziała, oczywiście, że nie. Odpowiednie odżywianie to podstawa.
Twój cel to rozwój całej sylwetki, nie poszczególne partie.

Aha, króciutko. No to nawet nie zaczynam ćwiczyć, skoro mój wysiłek nie ma sensu...

Ma sens, tylko musisz odpowiednio do tego podejść.

Odżywiając się w ten sposób, zabijesz rezultaty.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-23 11:34:56

zajrzyj do działu dla kobiet- Ladies SFD