Przemzi
nie szybko ,nie wolno;p średnia ok 7-8km/h
I'll fight like never before !
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
507
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4546
...
koksik125
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3022
Ja jak biegałem to wolne szybkei temp zmeczylem sie z minuta chodzenia + napicie sie wody i dalej bieg:) szło sie zmeczyc bardzoo ale 20min pobiegałem koszulka mokra.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja od miesiaca biegam stałym tempem 9 km/h, 25 - 30 min po treningu. Potliwość wysoka, zmęczenie całkiem okej ale jak to jest dobre tempo to będę sie tego trzymal :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja a Intermittent fasting
Następny temat
Rozbudowane mięśnie ud i pośladków po treningu
