Przemzi
nie szybko ,nie wolno;p średnia ok 7-8km/h
I'll fight like never before !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
507
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4546
...
Napisał(a)
koksik125
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3022
Ja jak biegałem to wolne szybkei temp zmeczylem sie z minuta chodzenia + napicie sie wody i dalej bieg:) szło sie zmeczyc bardzoo ale 20min pobiegałem koszulka mokra.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja od miesiaca biegam stałym tempem 9 km/h, 25 - 30 min po treningu. Potliwość wysoka, zmęczenie całkiem okej ale jak to jest dobre tempo to będę sie tego trzymal :)
Poprzedni temat
Redukcja a Intermittent fasting
Następny temat
Rozbudowane mięśnie ud i pośladków po treningu
