Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18029
Ja w kuchni umiem desery robić- ciasta, torty, lody. Z przygotowywaniem mięs radzę sobie jako tako. Na imprezach rodzinnych robię furore deserami Ale tego sie nie je na codziennie, a gotować nie mogę się nauczyć.
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
Szacuny
1149
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
jedno pytanko i powzwole sobię zadać co do planu treningowego.
Skoro mając dużo wolnego, to czy dla urozmaicenia i zlikwidowania lekkiej mono, mmogę sobie zrobić na terningi np
pon klata, wtorek biceps+triceps+przedramie, sroda 10serii x 15 pompek na poręczach + wieczorny lekki bieg interwal, czwartek barki, piatek nogi + wieczorne biegani, sobota brzuch i wieczorne bieganie, niedziela cheat day + full regeneraja. Sądzicie coś o tym? Bo trpszkę przemęczył mnie aktualny tren. Wtedy bym codzinennie robił1 partię ale na 300%. Nie jestem mistrzem planów, tylko patelni. Dzięki za przeanalizowanie i dokonanie lekkiej zmiany. Chcę podkreślić, aby mój tern trwał 40-max 60 min
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:59:15