Spam - Tu Panowie gotują dla Pań :-D

Grek...

:*

tak sobie mowie noj, ide do apteki

Ja w kuchni umiem desery robić- ciasta, torty, lody. Z przygotowywaniem mięs radzę sobie jako tako.
Na imprezach rodzinnych robię furore deserami Ale tego sie nie je na codziennie, a gotować nie mogę się nauczyć.

z "deserami" na pewneo dajesz rade, kiedys Cie naucze. zobaczysz

jak zorbisz mezowi pieczona wolowinke w sosiwie z frytkami to nie da Ci zejsc ze stołu przez pol dnia

wezwanie do zusu? wft kierva przy poniedziałku? czyż to oni poskradali rozumy wszystkie? upieke im ciastka z haszem, może będzie łagodniej

jedno pytanko i powzwole sobię zadać co do planu treningowego.
Skoro mając dużo wolnego, to czy dla urozmaicenia i zlikwidowania lekkiej mono, mmogę sobie zrobić na terningi np
pon klata, wtorek biceps+triceps+przedramie, sroda 10serii x 15 pompek na poręczach + wieczorny lekki bieg interwal, czwartek barki, piatek nogi + wieczorne biegani, sobota brzuch i wieczorne bieganie, niedziela cheat day + full regeneraja. Sądzicie coś o tym? Bo trpszkę przemęczył mnie aktualny tren. Wtedy bym codzinennie robił1 partię ale na 300%. Nie jestem mistrzem planów, tylko patelni. Dzięki za przeanalizowanie i dokonanie lekkiej zmiany. Chcę podkreślić, aby mój tern trwał 40-max 60 min



Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:59:15

możesz.

od grudnia 4 kg mi przybylo i jestem w miarę zadowolony. W takim razie od dzis atakuję. Dzięki wielkie