TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1300

Witam wszystkich mam 1 pytanko prawie wszystko zrozumiałem tylko jak długo stosujemy trening cykliczny grupa V bo zrozumiałem że 4 tygodnie a co po tych 4 tygodniach? Tydzień 1 -delikatne wprowadzenie, Tydzień 2 i 3-nabieramy tempa, tydzień 4 - wyciszenie i co po tych 4 tygodniach? Pozdrawiam serdecznie.

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

łuki kuki CYKL II MASZ NA STRONIE 4, A CYKL III NA 5-TEJ.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

łuki kuki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1300

Witam mam pytanko: jak skończe trening grupy V lub III tzn. wszystkie etapy to co dalej, jak trenować?, jaki trening wybrać prosze o rade.

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

WSZYSTKIE ETAPY KOŃCZĄ SIĘ W..LIPCU

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

łuki kuki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1300

CZyli jak skończe grupe V to wybieram sobie inną grupe np. III???????
Kumpel ćwiczy grupe III i co po niej rzeźba???

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

"Bądź silny a nie słaby,
Rozwijaj mase i zarabiaj
kase"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Nie rozumiesz- poczytaj tutaj:

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

PRZEPRASZ MICHAILU PATRZ NA DATY JUŻ POWINIEN BYC DAWNO PLAN NA CYKL 4 czy łaskawie podasz go czy niee ??

Pij Mleko Bedziesz Wielki

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Startujemy od poniedziałku-jutro wklejam program.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

fredas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 830

Mam głupie pytanie; co to tak NAPRAWDĘ znaczy?
"wykonujemy po 15 powtórzeń z zapasem 3, których nie wykonujemy"
To tak naprawdę wykonujemy 15, ale z obciążeniem takim, że jeszcze mielibyśmy siłę zrobić 18, czy wykonujemy 12, ale z obciążeniem takim, że zrobilibyśmy 15 (jakby było trzeba

)) ).
Dzięki za odpowiedź.

F.

/////////////////////////////////////
"Think much. Speak little. Write less."

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

To tak naprawdę wykonujemy 15, ale z obciążeniem takim, że jeszcze mielibyśmy siłę zrobić 18,

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat