Hubert81lestat1986kurva dopiero drugi posilek wlecial. musze zmiescic jeszcze ze 3 dzis, zeby jakos gralo.
Na pierwszy poszla zapiekanka (bułka, masło, ser zolty, [pieczarki, kurczak (tak z 70 gram ) zapite szejem - 100gram owsa, pol litra mleka i 40g izolatu, na drugi 100gram ryzu, 2 ktolety mielone wieprzowo-wolowe (gdzies 150gr miecha) z sosem dawtony + wolowina z rosolu (ze 200gram) i surówka z kapusty, jabłka, marchewki z sosem z jogurtu i majonezu
chwalisz się?
nie ma czym bo tylko 2 posilki, ale te 2 posiliki maja wiecej kcal i bialka niz moja tygodniowa dieta gdy mieszkalem w gdansku