SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rada

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2135

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

86

Wzrost

183

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

110

Obwód uda

63

Obwód talii

84

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2gramy białka na 1kg masy ciała, węglowodany 4 gramy na 1kg masy ciała tłuszcze 1 gram na 1kg masy ciałą

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

pon.klata,biceps wto.plecy,barki sro.aeroby i biceps czw.triceps , barki piątek:nogi i biceps

Cel cyklu

dobra masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej do tycia ale małymi kroczkami wręcz tiptopkami

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 130 martwy ciąg 210 przysiad 180
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ostatnio wysyp takich mamy, to 180, to 190... Kompletnie bez wyobraźni i świadomości jaki to ciężar.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
tak,zrobił się wysyp ciężarowców i strongmenów,wszyscy po prawie 200 kilo w przysiadach i ciagach bez cykli leca

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 658 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7390
Uf ulzylo mi chlopaki, bo wstyd mi bylo ,ze ja 120 robie max :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
1-8 prop 100 mg e2d

W 8 tygodniu daj hcg rozbite na 2x2500 iu, następnie 3 dni po ostatnim propie clom 3 tyg po 50 mg ed (na noc)

Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-02-12 11:13:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Trenują w ukryciu bo na siłowniach tych siłaczy nie widać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
nie przesadzajcie ja nigdy nie cwiczyłem martwego i mi on do niczego nie jest potrzebny a wyje....160kg wiec mozna mozna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
160 to w gimnazjum na trójkę z minusem z wuefu podnoszą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5228
może podają wyniki na prasie pionowej bądź suwnicy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
albo w funtach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 213
pisze o rade co do cyklu a wy o dupie Maryny piszecie jak byście od małego na roli i jako robotnik leśny zap*****..li to chciał nie chciał siły byście mieli worek zborza i rura po schodach na gure i na duł i tak w kółko co żniwa nie chcecie nie wieźcie w moje wyniki wisi mi to za przeproszeniem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja

Następny temat

enanthal 250 co na odblok

WHEY premium