shefo
siema, co do kreatyny magna power ? interesuje mnie zwiekszenie masy misniowej i sily, ostatnio lykalem wlasnie te kreatyne oraz bcaa, i mowiac szczerze to z przyrostu sily jestem mega zadowolony ( mowiac dokladniej przeroslo to moje najsmielsze oczekiwania) ale jesi chodzi o przyrost masy to stoje w miejscu, obwody sie nie zmienily, waga stoi w miejscu. jesli chodzi o diete to moja praca skutecznie zabija mozliwosc jedzenia o regularnych porach wiec tylko 3 razy dziennie szejki z twarogu,jajka i bananow... bardzo prosze o jakies porady licze na wasze doswiadczenie i wiedze, pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
129
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
chimera1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10170
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117256
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
129
dziekówa,a jakas arginina do tego ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10170
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117256
na pompe przed trenolem też będzie ok
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
129
i jeszcze jedno, usilnie szukam od dluzszego czasu koszulki i am a machine w rozmiarze l/xl :) moze ktos kupil i jest za mala to chetnie ja zagarne ;] podro
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
shefo
z opisy Twojego problemu wnioskuje to samo co po drugim zdaniu
JESZ ZA MALO !!!!
skorzystaj z podpowiedzi z linka
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/272/Dieta-JEM---NIE-JEM---budowanie-masy-miesniowej.html
ew prosze dopytuj :)
urosniesz !
z opisy Twojego problemu wnioskuje to samo co po drugim zdaniu
JESZ ZA MALO !!!!
skorzystaj z podpowiedzi z linka
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/272/Dieta-JEM---NIE-JEM---budowanie-masy-miesniowej.html
ew prosze dopytuj :)
urosniesz !
...
Napisał(a)
matiambruziak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146
shefo skorzysta na tym Twój mózg który nie będzie uwodniony wodą podczas cyklu magna power .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
129
no i kolejne pytanie.... problem z pompa ale tylko na bicepsie, chodzi o to ze na koniec treningu czuje ze nie mam juz sily w bicu ale on w ogole nie jest spompowany- napiety... probuje juz rozne warianty cwiczen, obciazen, przesuwam go na inne dni treningowe ( myslalem ze moze trening bica jest zle ulozony wzgledem innej cwiczonej partii) i dalej lipton.... zasadniczo to jestem zoltodziob wiec prosze o wyrozumialosc i pomoc od bardziej doswiadczonych kolegow. pozdro
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
53 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
126219
za malo danych jak trenujesz biceps
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
129
a wiec tak, oczywiscie najpierw rozgrzewka(skakanka, pomki itd. itp ) pozniej uginanie ramion z hantlami( jedno jedyne cwiczenie ktore mi wchodzi) no i pozniej to juz staram sie wyszukiwac jakis cwiczen np. na pomperze. wszelkiego rodzaju cwiczenie ze sztanga czy to prosta czy lamana w ogole mnie nie pompuja, miesien sie meczy a nie puchnie ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
OPTYMALNA ILOŚĆ MAKROSKŁADNIKÓW PODCZAS DIETY MASOWEJ
Następny temat
Dbamy o dłonie naszych kursantek-Europejskie Centrum Sportu
