Allachy bez wyciągu

Witam.
Czy można robić "allachy" tzn. skłony tułowia zastępując wyciąg ciężarkiem trzymanym na karku?
Czuję, że brzuch pracuje, jednak z teoretycznego punktu widzenia podnosząc ciężar do góry pracują głównie plecy. A przy wyciągu ciężar ściąga się do dołu.
Jak to jest w praktyce?

A w praktyce jest tak jak napisałeś.

Nie da się.