karolk221

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Konczak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2014 (19:01)

Data rejestracji 05.02.2014 (16:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na plecy które z ćwiczeń na szeroki grzbietu nie uciskają na kręgosłup ?? oprócz podciągania szerokim i diamond push ups. i czy mógłby mi ktoś napisać ile serii tych ćwiczeń, po ile powtórzeń i ile razy w tygodniu je wykonywać żeby przyniosło to znaczne	5	2014-02-07 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Allachy bez wyciągu	2014-02-09 15:53
Trening dla początkujących	POMOCY :)	2014-02-09 15:46
Trening dla początkujących	POMOCY :)	2014-02-09 15:30
Po siłowni, o siłowni	Atlas do ćwiczeń	2014-02-09 14:53
Po siłowni, o siłowni	Atlas do ćwiczeń	2014-02-08 22:52
Trening dla początkujących	Poprawa ogólnego wyglądu ciała - prośba o pomoc/porady	2014-02-08 22:45
Trening dla początkujących	Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	2014-02-08 22:27
Trening dla początkujących	Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	2014-02-08 22:23
Trening dla początkujących	Poprawa ogólnego wyglądu ciała - prośba o pomoc/porady	2014-02-08 22:16
Trening dla początkujących	Poprawa ogólnego wyglądu ciała - prośba o pomoc/porady	2014-02-08 22:03
Trening dla początkujących	Początkujący..	2014-02-08 21:54
Trening dla początkujących	Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	2014-02-08 21:38
Trening dla początkujących	Robić teraz masę czy kontyunować redukcję	2014-02-08 21:35
Po siłowni, o siłowni	Atlas do ćwiczeń	2014-02-08 21:11
Trening dla początkujących	Masować?	2014-02-07 22:32
Trening dla początkujących	Pierwszy dzień na siłowni.	2014-02-07 22:19
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-07 18:34
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na plecy	2014-02-07 15:43
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na plecy	2014-02-07 15:30
Trening dla początkujących	Początek	2014-02-07 14:36
Trening dla początkujących	Początek	2014-02-07 14:33
Trening dla początkujących	Początek	2014-02-07 14:26
Trening dla początkujących	Początek	2014-02-07 14:07
Trening dla początkujących	Początek	2014-02-07 14:03
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2014-02-06 17:57
Trening dla początkujących	Rzezba	2014-02-06 17:45
Trening dla początkujących	Rzezba	2014-02-06 17:27
Trening dla początkujących	Rzezba	2014-02-06 00:00
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2014-02-05 18:45
Trening dla początkujących	Początek	2014-02-05 18:15