pomocy !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 443

Czesc wszystkim
Mam pytanie czy ser biały chudy cała kostka posypany leciutko cukrem to dobre rozwiązanie na posiłek rzed snem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Przemzi

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 507 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4546

Napewno lepszym rozwiązaniem byłoby ser półtłusty (bo jest mniej przetworzony niże chudy)z jogurtem naturalnym i małą ilością soli ze szczypiorkeim i rzodkiewką.

I'll fight like never before !

...

Przemzi

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 507 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4546

oczywiście łyżka oliwy z oliwek

I'll fight like never before !

...

MaharadżaPMI

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 443

czyli półtusty lepszy? ale z tego co wiem ma wiecej tłuszczu a mniej białka a chyba przed snem nie powinło sie spożywać tłuszczy tak ?

...

Przemzi

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 507 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4546

na sen tłuszcze sa jak najbardziej wskazane.

I'll fight like never before !

...

MaharadżaPMI

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 443

Mozesz mi wyjasnić dla czego? myślalem ze tylko białko o dlugim czasie wchanianie (kazeina)

...

dominikcz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3084

dzięki oliwie białko będzie się jeszcze wolniej rozkładało w organiźmie. Białka z tego sera starczy Ci na całą noc- lepsza regeneracja ; )

Zmieniony przez - dominikcz w dniu 2014-02-08 18:29:03

...

MaharadżaPMI

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 443

ok dzieki a ile tej oliwy i jakiej najlepiej ?

...

dominikcz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 21 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3084

Najlepsza jest oliwa z oliwek extravergine, ta w ciemnych butelkch. Dodatkowo orzechy (pestyki dyni, migdały, siemie lniane, orzechy włoskie itd..), tłuszcz z ryb, tran ( mają kw. tł. omega 3), awokado jest super. a ile dokładnie to nie wiem, 5-10 g. powinno być okej

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat