Ruda_29
daj z siebie wszystko i napisz mi, ile wytrzymałaś 
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
Kangaroo112
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Tak jest Szefowo! Juto dam znać.
Dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję i pozdrawiam
"Czemu ty się, zła godzino,
z niepotrzebnym mieszasz lękiem?
Jesteś - a więc musisz minąć.
Miniesz - a więc to jest pięknie..."
~ Wisława Szymborska
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Dzień 5 / 07.02.2014
Już nie wiem co mam ze sobą zrobić, staram się nie skupiać na chorobie ale ona nie daje za wygraną.
Trening
To był dzień areo ale znów nie mogłam nigdzie się pokazać. Ja się normalnie załamie.
Dieta
Znów nie zjadłam wszystkiego, a do tego okazało się, że nie mam orzechów. WNERW
Już nie wiem co mam ze sobą zrobić, staram się nie skupiać na chorobie ale ona nie daje za wygraną.
Trening
To był dzień areo ale znów nie mogłam nigdzie się pokazać. Ja się normalnie załamie.
Dieta
Znów nie zjadłam wszystkiego, a do tego okazało się, że nie mam orzechów. WNERW
"Czemu ty się, zła godzino,
z niepotrzebnym mieszasz lękiem?
Jesteś - a więc musisz minąć.
Miniesz - a więc to jest pięknie..."
~ Wisława Szymborska
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Dziewczyny mam problem, chce wyeliminować z diety kurczaka bo nie mam już swojego, a sklepowy drób jest pewno czym karmiony. No i musze usunąć jajka - chyba mnie uczulają 
Tak już wymyśliłam, że zamiast kury będę jeść królika. A oczywiście mam problem z kolacją ;-P Co mogę na kolacje szamać?
Tak już wymyśliłam, że zamiast kury będę jeść królika. A oczywiście mam problem z kolacją ;-P Co mogę na kolacje szamać?
"Czemu ty się, zła godzino,
z niepotrzebnym mieszasz lękiem?
Jesteś - a więc musisz minąć.
Miniesz - a więc to jest pięknie..."
~ Wisława Szymborska
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
co chcesz i lubisz, oby zmieściło się w rozkłądzie 
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Co o tym myślicie? Do tego oczywiście warzywka i jakiś owoc. Monotonność mi nie przeszkadza.
"Czemu ty się, zła godzino,
z niepotrzebnym mieszasz lękiem?
Jesteś - a więc musisz minąć.
Miniesz - a więc to jest pięknie..."
~ Wisława Szymborska
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
a co zrobisz z tych owisanych płatków i orzechów?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Z płatki gotuje, a orzechy do nich wrzucam. Kurcze przed chwilą byłam w sklepie i za nie całe 2 kg zapłaciłam 40 zł za królika. Strasznie drogie... Macie jakieś pomysły na coś tańszego? Jak na razie będę na tym :C
"Czemu ty się, zła godzino,
z niepotrzebnym mieszasz lękiem?
Jesteś - a więc musisz minąć.
Miniesz - a więc to jest pięknie..."
~ Wisława Szymborska
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Dzień 8 / 10.02.2014
Stan mojej skóry się poprawił, a ja tym samym powoli wracam do życia.
Trening
Ruda_29 miałam dać znać
Na rowerze wytrzymałam 30 min no i poszłam na bieżnie na 10 ale to tak już na luzie, czułam jednak, że to nie był mój MAX. Wolałabym od początku biegać na bieżni bo na rowerze nie wiem co mnie bardziej boli, nogi czy tyłek
tylko nie zawsze jest wolna
Ale to tylko miesiąc czy dwa, potem będę sobie biegać po dworze.
Poradź mi jak i ile mam ćwiczyć bo tylko na treningu zostało mi się opierać. Na areo i tym siłowym w domu. Jestem trochę zła ale mojej mamy nie przekonam, tydzień był spokój, a potem bunt, że nie będę na żadnej diecie. No i masz babo placek. Ale staram się jeść zdrowo jak tylko mogę. Tylko we wtorki nie mogę areo.
Dieta
No właśnie o diecie pisałam wcześniej.
Dzisiaj jadłam płatki owsiane, kasze gryczaną, królika, warzywa i pije sok pomidorowy.
Zmieniony przez - Kangaroo112 w dniu 2014-02-10 19:31:56
Stan mojej skóry się poprawił, a ja tym samym powoli wracam do życia.
Trening
Ruda_29 miałam dać znać
Na rowerze wytrzymałam 30 min no i poszłam na bieżnie na 10 ale to tak już na luzie, czułam jednak, że to nie był mój MAX. Wolałabym od początku biegać na bieżni bo na rowerze nie wiem co mnie bardziej boli, nogi czy tyłek
tylko nie zawsze jest wolna
Ale to tylko miesiąc czy dwa, potem będę sobie biegać po dworze.
Poradź mi jak i ile mam ćwiczyć bo tylko na treningu zostało mi się opierać. Na areo i tym siłowym w domu. Jestem trochę zła ale mojej mamy nie przekonam, tydzień był spokój, a potem bunt, że nie będę na żadnej diecie. No i masz babo placek. Ale staram się jeść zdrowo jak tylko mogę. Tylko we wtorki nie mogę areo.
Dieta
No właśnie o diecie pisałam wcześniej.
Dzisiaj jadłam płatki owsiane, kasze gryczaną, królika, warzywa i pije sok pomidorowy.
Zmieniony przez - Kangaroo112 w dniu 2014-02-10 19:31:56
"Czemu ty się, zła godzino,
z niepotrzebnym mieszasz lękiem?
Jesteś - a więc musisz minąć.
Miniesz - a więc to jest pięknie..."
~ Wisława Szymborska
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
