cykl - ile jak i kiedy dawkować?

Shock przed CM3/mono po ( w dt ma byc 10g )
W DNT CM3/mono ( 5g )

BA codziennie 5g

rozpisałeś mi tak że nic nie rozumiem. Beta Alaniny nigdy nei jadłem i zmniejsze porce 2.5g dziennie 3g maks. (skutki uboczne słyszałem 'swędzenie' więc zmniejsze dawke. Podobnie mi wszystko radzisz jak mój doświadczony kuzyn który mam nadzieje to przeczyta.. ' zakupowałem pierwsze suple i zapytałem o porade białko.. to ten głupiŁEB doradził mi Olimp SOJAVIT 85 czy jakoś tak.. białko roślinne:| do dzisiaj stoją 3paczki.. juz chyba nawet po terminie.
shock przed cm3? nie rozumiem
może inaczej może być tak.?
DT- 5g mono na czczo shock + 2.5g BA przed treningiem , gainer po trenie + 5g mono i tu dylemat ile kapsów cm3?

DNT 5gmono czczo , BA 2.5g między posiłkami.

shock ma kreatyne w sobie, wiec wyjdzie ci 15g dziennie w dt, za duzo, daj tylko 5g rano i shocka przed trenem jezeli mowa o kreatynach

reszta ok
na pewnoe cm3 nie pakuj do tego

Rozpisałem mu ale chyba nie ogarnął

no niestety nie ogarnąłem napisałeś shock przed cm3 . wtf
BA nigdy nie jadłem zalecasz mi jeść 5g dziennie. Już czuje to swędzienie ;) ludzie tu nikt nie chce źle ;D Wy widocznie taaaa

Aha czyli ja chce dla Ciebie zle?

DT:Shock przed tr, cm3 po treningu 5g
DNT:5g cm3/mono

ok BA możesz 2,5-3 g zacząć, zwiększysz ew później, zobaczysz jak będzie swędziało

zalecając mi 5g dziennie BA widocznie chcesz źle , ale spoko loko zacznę od 2.5
Ku*wa boję się tej alaniny i chyba ją odłoże lub sprzedam..

5g to normalna dawka BA, nie wiem o co Ci chodzi

to sprzedaj, chyba wyjaśniliśmy już wszystkie wątpliwości, pozdro

E: przynajmniej dla mnie


Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-08 23:15:24

cm3 posiadam w kapsach. Mono w Gramach. Posiadam również gainera który mam zamiar pić po treningu .. on też zawiera kreatyne. wydaje mi się że coś źle wybrałem :((

Najpierw trzeba się ogarnąć w temacie i ustalić co potrzebne

5g betki zwykła porcja, nie widzę nic nadzwyczajnego