Moze byc to defekt genetyczny a moze byc zerwany miesien. Teraz kiedy jeszce nie masz duzo masy to nie wyroznia sie zbytnio ten rowek. Problem sie pojawic moze kiedy dorzucisz wiecej miesa. A krwotok i since pojawiaja sie zaraz po urazie, moze wlasnie jak*********es te zapasy to go zerwales i poprostu olales? Siegnij pamiecia, a przedewszystkim udaj sie do specjalisty
...
Tyraj skos górny z hantlami i pompki na poręczach i powinno być dobrze, bo z tego co widzę to po prostu nie masz tam dobrze rozwiniętych mięśni, bo na zerwanie czy coś to mi nie wygląda.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!