małyrzeźbiarz123
Witam,mam 17 lat ważę 52 kg przy wzroście 170. Ćwiczę 4 razy w tygodniu.
Czy moglibyście mi pomóc przy wyborze kreatyny?
Z góry dziękuje
Czy moglibyście mi pomóc przy wyborze kreatyny?
Z góry dziękuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
109
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jaki masz staż? jak dieta?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
109
Dieta na mase,w trakcie układania,jakos nie mam do tego głowy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
897
ale do krety masz glowe :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
109
Tak chodzi mi po prostu o start,chciałbym urosnąć. Staż minimalny ( 3msc Bjj i teraz msc SW)
...
kubson59
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
150
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3504
DIETANABOL Tak jak koledzy juz we wczesniejszych tematach polecali, mocna rzecz
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83568
Bez diety nie ma sensu brać kreatyny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
897
DIETANABOL - mocna rzecz ale najlepsza
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
109
No dobra zrozumiałem aluzje,a jak już będę miał tą diete, gdzieś około 2,6k cal.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
150
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3504
no to jak juz bedziesz mial ta diete niech ci ona wejdzie w nawyk zamiast kreatyny kup se gainera/bialko naucz sie podstaw na silowni, przymasuj z 15kg i za 7miesiecy zadaj to samo pytanie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
897
2,6kcal to Twoje zapotrzebowanie normalnie zeby przymasowac musisz dodac do tego ok 300 i jak pisal kubson wpadnij tu za pare miechow
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Suple - Nie wiem co wybrać
