Mam 15 lat , słaby organizm , małe mięśnie.

Rób narazie ćwiczenia złożone i staraj sie jeść dużo białka i mieć bilans kcal z lekka nadwyżką. Oraz kontroluj przerwy pomiedzy cwiczeniami.

To też jest tak że nie masz narazie za bardzo się czym przejmować. W wieku 15 lat to nic nadzwyczajnego że jesteś chudy. Nie martw się przyjdzie czas kiedy bedziesZ się martwił że musisz schudnąć ;)

to mi wyglada na jakis trolling... JESLI NIE TO CZLOWIEKU IDZ DO LEKARZA ! JESTES NIEDOZYWIONY ,anemia to jest lipa tym sie zajmij w 1 kolejnosci