Niedobór żelaza, poważne problemy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 740

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masa216

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 747

Witam wszystkich, bardzo potrzebna mi pomoc ponieważ nie chce popełnić błędu i dalej sie meczyć :)
Skoro żelaza np w kurczaka jest 1g a przyswajalność wynosi 20% to ze 100 g mamy tylko 0.2 g żelaza ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

jezeli jest 20%
czyli w 100g zelaza 20g zelaza
a z 1g, 200mg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

masa216

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 747

Czyli dobrze myślę, dzięki ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Witam,

Następny temat

Czy ta dieta ma sens?

Polecane artykuły

Niedobór żelaza, poważne problemy

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Witam,

Czy ta dieta ma sens?

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?