SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowania do startu - prz1993

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 21163

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
nie wyrzucaj tłuszczy całkowicie,ogólnie moim zdaniem za szybko tniesz kalorie,powinieneś postawić raczej na większą ilość aero niż na obcinkę żarcia to wyjdzie zdecydowanie na lepsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21655 Napisanych postów 30880 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871715
Te 20g tłuszczy Twoim zdaniem będzie ok?
Teraz obcinam tylko 15g fatu, to w sumie niedużo kcal. No i aero 5 min też dodaję, będzie już 50min ed. To może za te 15g fatu podbić ww, żeby bilans się wyrównał?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
ja bym nic nie ujmował tylko zwiększył aero,3-4dni tak zrób stań na wagę popatrz w lustro i jak nie będzie iść wtedy można ewentualnie coś bardzo delikatnie ściąć,ale na Twoim miejscu ja bym od razu dodał te 10min.aero do każdej sesji a nie bawić się po 5 i nic byś nie musiał obcinać póki co
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Jak najbardziej wpis do powiadomek Chętnie będę śledził.

ja jedynie mogę coś napisać o clenie. Biorę za każdym razem 5 dni on i 2 dni off i jestem z tego systemu zadowolony. Dodaję też keto, 5 ml (syrop) na noc i nie ma problemów z koncentracją itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21655 Napisanych postów 30880 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871715
Dzięki Skint
Keto też bym załadował, ale jednak nie skołuję. Dlatego pojadę na zmianę z efką 2 tygo on 2 tyg off.
I zrobię jak mówi Luki, dodaję aero, kcal bez zmian W sumie w tamtym roku kończyłem redu na 2400kcal jakoś, a teraz mam już 2800. A do zawodów jeszcze trochę czasu jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
Popatrz na Lukiego, trzeba się go słuchać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21655 Napisanych postów 30880 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871715
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1504 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35850
Tez czasem wpadne zobaczyc jak Ci idzie Powiadomki ON

===> 1Polska.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 269 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15340
Prz1993 powodzonka na zawodach ;)

saory za offtop'a, mam pytanie, na clenie mozna jechac do skutku 5on 2 of czy ejst jakas górna granica kiedy przestać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
witam i powodzenia zycze.. bede sledzil poczynania.. co do kalori/cardio..zrobilbym jak luki zostawil a wydluzyl sesje o te 10min...ja bynajmniej tak robilem i u mnie sie sprawdzilo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

200-300mg testosteronu ew dla 30+

Następny temat

tradzik na cyklu

forma lato