FBW na redukcję, proszę o sprawdzenie planu

Pierwsze wymiary:
staż: 1 rok z dietą
poprzedni plan: split na mase; przybrałem 12 kg w 6 miesięcy
waga:81,5 kg
wzrost:170 cm
wiek: 15 lat
łapa: 37,5 cm
pas:86 cm
klata: 104 cm (słaba jest :/)
barki: 120cm
reszty nei pamiętam, zdjęcie z avka sprzed masy, aktualne w galerii

Awięc proszę o poradę, czy ułożyłem sobie dobry plan na redukcję BF%, planuję redukować do wakacji, ćwiczę jeszcze ponadto 3 razy w tygodniu taekwondo, mam wf w szkole a siłkę mam 3/4 razy w tygodniu.
Awięc mam taki plan:

1. Klatka
wyciskanie sztangi
wyciskanie hantelkami
2.Plecy
podciąganie na drążku
ściaganie na maszynie
3.Barki
wyciskani sztangi 3serie
wyciskanie na "maszynie: 2 serie
4. Kaptury- spięcia ze sztangą 3/4 serie
5. Biceps
uginanie ramion ze sztangą prostą
hantle z supinacją
6. Triceps
Wyciskanie francuskie sztangi
ściąganie linki wyciągu górnego
7. Brzuch różne ćwiczenia

Oczywiście będę zmieniał czasem ćwiczenia. Boję się tylko, czy przez taki trening mi masa mięśniowa nie spadnie, dotychczas się do dzielonego przyzwyczaiłem :P Proszę o radę, POZDRO :3

A, i dodam, że nóg nie robię, żeby nie było odrazu spin o nogi, bo nogi mam wielkie, a pozatym jeszcze na taekwondo je dobijam, może czasem będę je jechał przysiadami czy coś, ale jeszcze to ogarnę, więc bez spin o nogi hehe :)

Odpowie mi ktoś w końcu ;x

Wklej ankietę działu, to ktoś odpowie w końcu.