...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10155
Jezeli trening silowy mam 1h a bezposrednio po nim 40 min aero to bcaa przyjac porcje przed treningiem silowym i porcje po aero?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16245
mozesz pic w trakcie silowego i potem dac porcje po aerobach
...
Ekspert
Szacuny
3197
Napisanych postów
25367
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
420058
zalezy jak z kasa stoisz, jzeli jedna porcja to np. z 20 min.przed aero bylo by optymalnie imo
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10155
do dyspozycji 2 porcje,dodam jeszcze,ze po treningu idzie 5g krety
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10155
hi tec powder porcja 13g,waga 85
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10155
bialko whey 100 ale to juz wg brakow uzywam,nie po treningu
...
Ekspert
Szacuny
3197
Napisanych postów
25367
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
420058
bcaa dałbym przed silka i podczas treningu ewentualnie ok 20minut przed aero, po aero bialko pozniej posilek zbilansowany
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10155
Czyli przed silka bcaa i w czasie calego treningu,a po aero bialko z kreta ?
altarion
Krzysztof Piekarz
wincol
