...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10155
Jezeli trening silowy mam 1h a bezposrednio po nim 40 min aero to bcaa przyjac porcje przed treningiem silowym i porcje po aero?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16235
mozesz pic w trakcie silowego i potem dac porcje po aerobach
...
Ekspert
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402616
zalezy jak z kasa stoisz, jzeli jedna porcja to np. z 20 min.przed aero bylo by optymalnie imo
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10155
do dyspozycji 2 porcje,dodam jeszcze,ze po treningu idzie 5g krety
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10155
hi tec powder porcja 13g,waga 85
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10155
bialko whey 100 ale to juz wg brakow uzywam,nie po treningu
...
Ekspert
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402616
bcaa dałbym przed silka i podczas treningu ewentualnie ok 20minut przed aero, po aero bialko pozniej posilek zbilansowany
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10155
Czyli przed silka bcaa i w czasie calego treningu,a po aero bialko z kreta ?
altarion
Krzysztof Piekarz
wincol
